Yoga ist für alle Altersgruppen geeignet und der Einstieg ist jederzeit möglich.
Hatha Yoga
Ist ein kraftvoller Weg zu körperlichem, seelischem und geistigem Wohlbefinden. Es balanciert die verschiedenen Energieströme im Körper und hilft die eigene Mitte zu finden. Yoga ist ein Weg für die persönliche Entwicklung von Körper, Geist und Seele.
Yin Yoga
Im Yin Yoga verweilen wir mit entspannten Muskeln 3-5 Minuten in einer Asana. Dadurch wird Zug aufs Bindegewebe und Faszien ausgeübt. Dies verbessert u.a. die Beweglichkeit, stärkt unsere Bänder, und beugt Verkürzungen im Gewebe vor.
Myo Yin Yoga
Das Myo Yin Yoga verbindet Yin Yoga mit Myofacial Release (MFR), welches die Entspannen oder Lockerung der Faszien beinhaltet. Wie vom Yin Yoga bekannt, werden Yogahaltungen lange und passiv aufgeführt und gleichzeitig Faszien gelockert.
Kinderyoga
Einen Buckel machen wie eine Katze, brüllen wie ein Löwe, oder wenn die Yogamatte ein Flugzeug ist. Kinderyoga macht Spass und macht Kinder auf spielerischer Art mit ihrem Körper vertraut.
– Zappelkinder können zur Ruhe kommen und entspannen
– Kinder werden selbstbewusster
– Lernfähigkeit und Konzentration werden gefördert